ปัญหาผมร่วงเป็นเรื่องที่บั่นทอนความมั่นใจของใครหลายคนอยู่แน่นอนครับ หลายคนไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วเราไม่ได้ผมร่วงเพราะ “พันธุกรรม” หรือ “อายุ” เสมอไป บ่อยครั้งที่ต้นเหตุมาจากพฤติกรรมที่เราทำจนชินในชีวิตประจำวัน ถ้าหากสามารถแก้พฤติกรรมที่เป็นสาเหตุหลักได้ อาการผมร่วงอาจจะดีขึ้นเหมือนถูกหวยไวในชีวิตเลยก็ได้ครับ ทำไมผมถึงร่วง? สาเหตุใกล้ตัวที่อาจมองข้ามและวิธีแก้ไข 1.การสระผมด้วย “น้ำอุ่น” จัด หลายคนชอบสระผมด้วยน้ำอุ่นเพราะรู้สึกผ่อนคลาย แต่ น้ำที่ร้อนเกินไป จะไปชะล้างไขมันตามธรรมชาติ (Sebum) ออกจนหมด ทำให้หนังศีรษะแห้ง รากผมอ่อนแอ และเส้นผมเปราะหักง่าย วิธีแก้: สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ หรือน้ำอุ่นเพียงเล็กน้อย และปิดท้ายด้วยการล้างน้ำเย็นเพื่อปิดเกล็ดผม 2.พฤติกรรม “เช็ดผมแรงๆ” หรือหวีขณะผมเปียก ในตอนที่ผมเปียก เส้นผมจะอยู่ในสภาวะที่อ่อนแอและยืดหยุ่นสูงที่สุด การใช้ผ้าขนหนูขยี้แรงๆ หรือใช้หวีซี่ถี่ลากดึงผม จะทำให้ผมขาดร่วงได้มากกว่าปกติหลายเท่า วิธีแก้: ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์ “ซับ” น้ำแทนการขยี้ และใช้ หวีซี่ห่าง ค่อยๆ สางตอนที่ผมแห้งหมาดแล้วเท่านั้น 3.ภาวะ “เครียดสะสม” เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งจะไปสั่งการให้รากผมหยุดการเจริญเติบโตและเข้าสู่ระยะพักตัวพร้อมกัน ทำให้ผมร่วงเป็นกระจุกหลังจากช่วงที่เครียดจัดประมาณ 2-3 เดือน วิธีแก้: สังเกตตัวเองว่าช่วง 3 […]